이노시톨 블랙커런트 - 다낭성, 생리불순 효과있을까?

안녕하세요! 저는 생리가 늘 불규칙한 편이었습니다.
1년에 생리를 8~10번 정도 하는?
거의 주기가 40~60일 정도로 긴 편이었습니다.
뒤늦게 그렇게 생리하는 것이 '다낭성 난소 증후군'이며
생리불순은 건강에 안 좋을 수 있다는 것을 알게 되었습니다.
심할 때는 거의 100일이 다 되도록 하지 않았어요.

 

그래서 오늘은 제가 생리불순, 다낭성 난소 증후군에
효과가 있는 영양제를 소개해드리려고 합니다.
사람에 따라 효과가 없을 수도 있습니다.

- 다낭성 난소 증후군이란?
난소의 크기가 커지고 작은 난포들이 염주 모양을 하고 있는 질환입니다. 생리불순, 불규칙적인 출혈을 하며 다모증, 여드름, 탈모, 당뇨, 비만 등이 올 수 있습니다.

저는 이노시톨과 블랙커런트오일 이 두 개를 먹었습니다. 그리고 유산균도 먹었어요. (유산균은 나중에)

 

1. 이노시톨

이노시톨은 아이허브에서 나우푸드 500mg을 식전 1알씩 하루에 2알 먹었습니다.

이노시톨은 생리불순뿐만 아니라 인슐린에도 도움을 주어 당뇨, 대사질환에 도움을 준다고 합니다.

2. 블랙커런트오일

블랙커런트오일도 아이허브에서 나우푸드 1000mg을 식후에 1알씩 하루에 2알 먹었습니다.

블랙커런트 씨앗에 감마리놀렌산이라는 성분이 풍부해서 월경증후군에도 도움이 되고 많은 분들이 이노시톨과 같이 먹는다고 하여 저도 구매하게 되었어요.

지금 총 두 통을 먹었고, 한 통은 지금 먹고 있고 한 통이 남아있네요.

 

제가 거의 몇 년 동안 생리주기를 기록하였는데 거의 40~50일 사이고 분기별로 7~90일 사이로 한 번씩 했었어요. 생리주기가 정말 긴 편입니다.

처음에 구매를 했을 때는 산부인과에 가서 생리유도제를 맞았습니다. 유도제를 맞고도 일주일 동안 반응이 없었어요. 그 비슷한 시기에 이 영양제를 먹었고 유도제를 맞고 10일 뒤쯤 생리를 했습니다.
그 뒤로 다시 56일이라는 기간 동안 생리를 안 했었고 그 뒤로 두 번이 다 30일 대네요.
솔직히 올해 생리 추이를 보고 올릴까도 생각했지만
확실히 생리주기가 30일대를 연속으로 나온 것이 효과가 있다고 생각하여 올립니다.

 

정말 효과가 있는지 살펴보기 위해 2020년 데이터를 모아서 2021년에 한 번 더 정리하여 올리겠습니다.

지금은 유산균+블랙커런트오일+이노시톨+비타민B+아마씨오일 이렇게 먹고 있어요.
저도 이제 30대이다 보니 엄청 챙겨먹게 되네요ㅎㅎ

다음에 또 다른 영양제 리뷰로 돌아올게요.
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