반응형 겨울티1 겨울철 몸 관리, 이거 모르면 손해임 겨울 되면 추위에 몸이 빳빳해지고 여기저기 아프잖아. 근데 관리 잘하면 겨울에도 몸 가볍게 지낼 수 있거든. 요즘 대세 방법으로 겨울 몸 관리 팁 알려줄게.1. 스트레칭, 귀찮아도 해야 함춥다고 몸 안 움직이면 관절이 더 굳음. 아침저녁으로 스트레칭 몇 분만 해도 몸이 확 풀림. 특히 허리랑 어깨 스트레칭은 필수. 유튜브 보면 간단한 스트레칭 영상 많으니까 참고하셈.2. 뜨끈한 차 한 잔의 위력커피도 좋지만, 겨울엔 몸을 따뜻하게 해주는 차가 최고임. 생강차, 대추차, 유자차 같은 거 마시면 속이 확 풀리고, 감기도 예방 가능. 사무실에서도 간단히 타서 마실 수 있으니까 챙기면 좋음.3. 낮은 체온? 혈액순환이 문제겨울엔 손발 차갑다고 호소하는 사람이 많음. 혈액순환에 좋은 방법으로 반신욕이나 족욕 추천.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
