위장에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 - 위염, 식도염, 소화불량 모여라

당신의 위장이 언제까지 멀쩡할 것 같습니까? "아 난 먹어도 괜찮던데?"

저도 이렇게 제가 아플 줄 몰랐죠 당장 관리하세요 훅 갈 수 있습니다!

거의 2주간 블로그를 업데이트 못했다
지극히 개인적인 사정인 '아파서'다...

정말 어이없게도 30대가 되자마자 몸이 고장 나버렸다
라떼는 말이야ㅠ 대학생 때는 술 먹고 토해도
하루 이틀 대충 견디면 멀쩡해졌는데
이번에는 몸이 심상치 않았던 것이다
병원 가보니 위랑 식도에 염증이 났다고 한다
요 며칠간 죽만 먹었다... 진짜 진짜 싫다

 

1 위에 좋은 음식
[ 양배추 & 적양배추 ]

뭐니 뭐니 해도 양배추다!
양배추는 비타민U 성분이 있어서
위장관 내 세포 재생을 도와준다고 한다
솔직히 양배추즙은 연못물 맛이 난다 (구토유발)
양배추 환을 사 먹어볼까 한다
양배추 삶아서 간장이나 쌈장에 찍어 먹으면 맛있다

[ 브로콜리 ]

브로콜리는 시력에 좋다고 들었는데
위에도 좋다고 한다
세상에! 양배추보다 비타민U가 더 많다고 한다
당장 브로콜리 먹으러 GOGO

[ 그외 ]

생강 - 진저롤 성분이 위장벽 보호하고 장운동 촉진
무 - 디아스타아제 성분, 소화 돕고, 위장 건강하게 함
연근 - 소화기 기능을 높여주는 효능이 있음
매실 - 배탈이나 체기에 좋은 효능, 해독 작용 뛰어남
검은콩 - 체내 독성을 제거해 줌
토마토 - 위의 불쾌감이나 위염 가라앉혀줌
사과 - 열을 내리고 위의 불쾌감 해소

 

2 위에 나쁜 음식

[ 술 ]

의사선생님이 가장 먼저 했던 말은
한 달 간 음주 금지!
"거... 너무한 거 아니오?"
술은 위산의 분비를 과하게 하고
위의 산도를 증가시키고
알코올분해하는 간 기능도 떨어뜨린다고 한다
내가 이렇게 골골대는 것도
술을 격하게 마셔서 심하게 토했기 때문이다
다시는 술을 심하게 마시지 않겠다고 다짐했다...

[ 밀가루 ]

두 번째로 의사선생님이 하신 말씀은
빵을 먹지 말라고 하셨다
아니 나 빵순인 거 어떻게 아셨대요?
내시경한 것도 아닌데 내시경한 기분ㅋㅋㅋ
진짜 밀가루 없이 어떻게 세상을 살아갈지
막막하다

[ 기름진 음식 & 자극적인 음식 ]

의사선생님, 진짜 너무하시네요
제가 진짜 마라샹궈 좋아하는데
이러기 있습니까?
병원 가서 직접 들었다......
일단은 일주일은 참기로 했다

 

[ 마무리 ]

※ 그냥 많이 먹지 마세요 ※

과하게 먹는 것 자체가 위한테 큰 부담이라고 한다
그냥 많이 먹지 말고 배부르면 멈출 줄 알아야 한다
일반인들은 먹방 유튜버처럼 많이 먹으면
건강하게 오래 살기는 힘들 것 같다
몸소 체험하여 느낀 점이다
앞으로 건강하게 잘 먹기 위해서
좀 더 먹는 양을 줄이고 술도 덜먹기로 했다
다들 건강하시길 그럼 이만