아이허브 영양제 리얼후기 (2) 아마씨오일 Flax Oil, 스포츠보충제 MP Essentials CLA

지난 시간에 이어 오늘도 영양제에 관해 써보겠다.

[영양제 관련 링크 바로가기]
아이허브 영양제 솔직후기 (1) 유산균 사카로미세스 보울라디, 비타민 B-COMPLEX
이노시톨 블랙커런트 - 다낭성, 생리불순 효과있을까

 

3. Flax Oil
Now Foods, 하이 리그난 아마 오일, 1000 mg, 120 소프트젤

아마씨 오일 많이 들어봤을 것이다.
여성 건강에 좋다고 해서 한 번 사봤다.

(1) 기본 정보
1통(120정) - 9,057원.(아이허브 기준)
식전 식후 상관없이 하루 1정.(본인은 식후 섭취.)
필수 오메가-3.
유기농. 코셔-젤라틴 함유. (비건 섭취 불가.)
심혈관 건강에 도움 되고 피부에 좋음.

(2) 솔직 후기
2/20일에 구매했으니 먹은 지 두 달 됐다.
오메가3를 꼭 먹어야 된다고 했는데
너무 비싸고 크릴새우는 먹으면 안 된다.
오메가3 때문에 크릴새우가 씨가 마른다고 한다.
이것도 딱히 모르겠어서 재구매는 하지 않을 예정이다.

4. MP Essentials CLA
MusclePharm, 에센셜스, 피시 오일, 180 소프트젤

(1) 기본 정보
1통(90정) - 15,985원.(아이허브 기준)
식후 1개, 하루에 3정.
(본인은 아침에 1개, 저녁에 2개)
(아침을 안 먹어서 그냥 다른 영양제랑 같이 먹음.)
오메가3 피쉬오일. 심장, 두뇌 및 관절 기능 지원.
운동선수에게 도움을 준다. 스포츠 보충제.

(2) 솔직 후기
이건 나에게 안 맞는 것 같다.
나는 거의 주 4~6회 정도 운동을 30~50분 정도 한다.
그래서 이걸 한 번 사보았는데 일단 속이 안 좋다.
사카로미세스 보울라디와 같이 4/1일에 샀고
가장 마지막에 추가한 영양제이다.
물론 이것과 사카로미세스 보울라디 둘 다 내 몸에 안 맞는 것 일수도 있다.
하루에 3알씩 먹으니까 다음 달 중순이면 다 먹는데, 그때 이걸 안 먹으면 어떻게 되는지 지켜볼 예정이다.
이건 칼로리 커트 같은 제품이 아니고 운동할 때 더 불태울 수 있는 그런 제품이라고 들어서 주문한 건데 좀 후회한다. 차라리 커피 한 잔 마시고 운동하는 게 더 나을 것 같다.



5. 마무리

사실 영양제는 많이 먹으면 간에 무리가 올 수 있다.
본인이 진짜 필요하다고 생각하는 영양제만 1~3개 정도 섭취하는 게 좋을 것 같다.
나는 기본적으로 이노시톨과 블랙커런트 오일을 2알씩, 유산균 1알을 챙겨 먹어서 5알이다.
지금 영양제를 다 먹으면 굳이 추가적으로 사지 않고 저것들만 꾸준히 먹을 생각이다. 그리고 이노시톨과 블랙커런트 오일도 1년이 지나면 휴약기를 가질 예정이다.
세상에 쉽게 얻어지는 건 없는 것 같다.
하지만 분명 효과를 본 것도 있으니 산 걸 엄청 후회는 하지 않는다.
그런데 무작정 다양하게 먹는 것보다 일단은 자신의 몸이 뭐가 부족한지 신중하게 알아봐야 할 것 같다.

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(이 밖에도 페이코, 네이버페이 등 아이허브 할인하는 곳이 많아졌으니 검색해보고 구매하면 좋을 것 같다.)