반응형 급똥1 급똥은 그만! 과민성 대장 증후군(IBS)을 위한 저포드맵 식단 과민성 대장 증후군(IBS)은 소화계의 기능적 이상으로 인해 발생하는 만성적인 소화 문제입니다. IBS는 복통, 변비, 설사, 가스 등 다양한 불편한 증상을 유발할 수 있어 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 증상을 완화하고 소화의 평화를 찾기 위한 한 가지 방법으로 '저포드맵(Low FODMAPs) 식단'이 있습니다. 이 글에서는 IBS 환자를 위한 저포드맵 식단에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. FODMAP이란 무엇인가? 먼저, FODMAP은 "Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols"의 약자로서, 소장에서 흡수되지 않고 대신에 장에서 발효되어 가스를 생성할 수 있는 다양한 탄수화물 성분들을 나타냅니다. .. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
